염증 썸네일형 리스트형 디지털 피로(Digital Fatigue)와 미세 염증, 스마트폰이 우리 몸에 미치는 보이지 않는 영향 1. 디지털 피로란 무엇인가?디지털 기기의 사용이 일상화되면서 우리는 하루 대부분의 시간을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 화면을 바라보며 보냅니다. 이 과정에서 발생하는 신체적, 정신적 피로를 **디지털 피로(Digital Fatigue)**라고 합니다. 이는 단순한 눈의 피로를 넘어 집중력 저하, 스트레스 증가, 수면 장애 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 더 나아가 이러한 피로가 **미세 염증(Chronic Low-grade Inflammation)**과 연결될 가능성이 제기되고 있습니다. 2. 미세 염증이란 무엇인가?미세 염증은 우리 몸이 지속적인 스트레스나 환경적 요인으로 인해 겪는 만성적인 저강도 염증 상태를 의미합니다. 일반적인 급성 염증과 달리 미세 염증은 뚜렷한 증상이 없지만, 장기.. 더보기 이전 1 다음
