해조류 건강식품 썸네일형 리스트형 요즘 뜨는 슈퍼푸드, 스피루리나! 효능과 섭취 방법까지 총정리 최근 건강 커뮤니티나 SNS 피드를 보신 분들이라면 ‘스피루리나’라는 이름을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 과거 한때 슈퍼푸드로 떠올랐다가 조용해졌던 이 해조류 유래 식품이, 최근 항산화·면역력·중금속 해독 등 다방면에서 재조명받으며 다시 주목받고 있습니다. 오늘은 스피루리나의 주요 효능, 섭취 시 주의점, 올바른 복용 방법, 그리고 왜 지금 다시 주목받고 있는지에 대한 이유를 깊이 있게 정리해드립니다. 스피루리나란?스피루리나는 알칼리성 담수에서 자라는 **청록색 조류(藻類)**입니다. 비타민, 미네랄, 필수 아미노산, 단백질이 풍부해 ‘자연이 준 영양제’라는 별명을 갖고 있죠. 단백질 함량은 무려 60% 이상이며, 철분·비타민 B군·베타카로틴·칼슘·마그네슘 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 스피루리나.. 더보기 이전 1 다음
