장 건강 썸네일형 리스트형 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향 , 장내 미생물과 우울증의 숨겨진 연결고리 1. 장과 뇌는 연결되어 있다?많은 사람들이 소화 건강과 정신 건강을 별개로 생각합니다. 하지만 최근 연구에 따르면 우리의 장내 미생물이 정신 건강에 깊은 영향을 미친다고 합니다. 이처럼 장과 뇌는 밀접하게 연결되어 있으며, 이를 "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)" 이라고 부릅니다.우리의 장에는 약 1,000종 이상의 미생물이 살고 있으며, 이들은 신경전달물질을 생성하고 면역 체계를 조절하며 감정에도 영향을 미칩니다. 특히, 장내 미생물의 불균형은 우울증과 불안 장애를 유발할 수 있다고 합니다. 그렇다면 장 건강을 개선하면 정신 건강도 좋아질 수 있을까요? 2. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란?장-뇌 축(Gut-Brain Axis)은 장과 뇌가 신경계, 면역계, 호르몬을 통해 서로 영.. 더보기 이전 1 다음
