현대인건강 썸네일형 리스트형 "현대인의 '무음 스트레스' – 우리는 소리 없는 질병을 겪고 있다" 무음 스트레스란 무엇인가?우리는 스트레스를 보통 눈에 보이는 형태로만 인식한다. 예를 들어 업무 과중, 시험, 인간관계에서 오는 스트레스는 쉽게 감지할 수 있다. 하지만 우리가 인지하지 못하는 스트레스가 있다. 바로 무음 스트레스(Silent Stress) 다. 이는 눈에 보이지 않지만 지속적으로 우리 몸과 마음을 피로하게 만든다.무음 스트레스는 소리 없는 질병과 같다. 특별한 사건이 없어도 피로감이 누적되고, 이유 없이 불안하거나 집중력이 떨어지는 증상이 나타난다. 이런 스트레스는 만성적으로 축적되면서 건강을 서서히 망가뜨린다. 무음 스트레스의 주요 원인끊임없는 디지털 정보 과부하스마트폰 알림, SNS, 이메일 확인 등 지속적으로 정보를 소비하면서 뇌는 쉬지 못한다. 우리는 무의식적으로 스마트폰을 확.. 더보기 이전 1 다음
