크릴오일 효능 부작용

크릴오일은 남극해에서 주로 서식하는 크릴새우에서 추출해낸 기름을 물과 기름에 모두 농는 오메가 3 지방산을

함유 하고 있답니다. 신경 전달 물질인 콜린 그리고 항산화 성분인 아스타잔틴 까지 포함하고 있기 때문에

혈관 질병에 효과가 있다고 합니다.바다 조류를 먹고 사는 크릴은 남극 생태계에 없어선 안될 중요한 존재 라고 합니다.

또한 크릴은 먹이사슬의 최하위 단계이며 중금속, 환경 호르몬 위험이 어류에 비해 적습니다.

크릴은 남극해에 주로 서식하는 동물성 플랑크톤으로 수명은 무려 7년 정도라고 합니다.

크릴과 새우는 생김새가 비슷한데요 그래서 크릴이라고 불립니다.

[크릴오일 부작용]

크릴오일 효능이 많은 만큼 크릴오일 부작용도 존재하는데요 크릴오일을 과다 섭취 할 경우에는 혈액 응고를 방해 할 수 있습니다

또한 식전 공복에 크릴오일을 섭취하게 되면 위장 장애나 구토, 설사 등이 생길 수 있습니다.

즉 가급적이면 식후에 섭취하는 것이 제일 바람직하다고 합니다.

크릴오일 부작용을 피하기 위해선 부작용을 잘 체크해서 섭취하시는게 중요할거 같습니다.

[크릴오일 효능]

1. 눈 건강

크릴오일에는 아스타잔틴과 오메가3, DHA가 들어있는 강력한 항상화 효과로 안구질환이나 황반변성증 예방에 효과가 있습니다.

2. 콜레스테롤 조절

오메가 함유로 불포화지방산이 있어 혈관에 기름을 제거하는 효과가 있습니다. 즉 콜레스테롤을 조절해주고 중성지방을 낮춰주는 크릴오일 효능이 있습니다.

3. 황산화 작용

크릴오일에 있는 인지질의 효과는 체지방 합성을 제어해준다고 합니다 또한 크릴오일에 있는 항산화 작용을 통해 노화를 방지하는 아스타잔틴도 도 풍부합니다.

4. 다이어트

크릴오일 효능으로 다이어트가 빠질 수 없는데요 크릴오일을 섭취시 몸속 지방을 빠른 속도로 분해하는 효과가 들어 있기 때문인데요 크릴오일은 몸속 신진대사를 높이고 기초대사량을 향상시켜주는 역할을 합니다.

5. 혈관 질환 예방

크릴오일에 있는 DHA와 EPA는 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는데요 , 심근경색, 고혈압 등을 미리 예방 할 수 있는 효능이 있다고 합니다.

6. 뇌건강 개선

크릴오일에 풍부한 EPA와 DHA가 뇌 세포를 자극해 기억력과 집중력을 향상해주는 효과를 볼 수 있습니다

또한 뇌기능 향상뿐 아니라 치매 예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

DHA 성분은 뇌를 구성하는데 엄청나게 중요한 영양소입니다

7. 암 예방

크릴오일에 있는 아스타잔틴은 많이들 알고 계시는 암 예방에 효과적이라고 합니다.

8. 간 기능 향상

우리 몸의 인지질과 포도당이 활발하게 작용하도록 도움을 주는 역할을 하기 때문에 크릴오일은 간을 회복시키는 데 도움이 된다고 합니다.

크릴오일 효능 부작용에 대해 알아보았는데요

크릴오일 영양제를 섭취하실때는 어떤 방식으로 추출하였는지 따져보고 구매 해야한다고 합니다.

특히 , 갑각류 알레르기가 있으신 분들은 피하시는게 좋으며 크릴오일 구매시 인지질의 함량을 먼저 알아야 합니다

인지질은 물과 기름에 잘 녹고 혈관 기름 제거를 돕는 주성분이므로 인지질이 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또한 아세톤과 같은 화학 용매를 사용하지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

NCS(Non-Chemical_Solvent) 표기가 있는지도 체크 해야하며 제품 구매시 NCS 라벨이 있는지 확인하시는 것이 좋습니다.

카르페디엠 옌닝이