요즘 10대부터 모든 여성분들 뿐 아니라 남성분들도 가장 관심을 두고 계시는 것이 피부건강이라고 할 수 있는데요 그만큼 정말 많은 분들의 관심사라고 할 수 있습니다. 이 분들에게 가장 중요하고 필요한 것이 바로 저분자 콜라겐 펩타이드 섭취인데요 문제성 피부 , 노화피부 등에만 도움을 주는게 아닙니다 이외에도 많은 부분에 저분자 콜라겐 펩타이드 효능이있는데요
오늘은 요즘 피부건강을 위해 가장 떠오르고 있는 저분자 콜라겐 펩타이드 효능에 대해 상세히 안내드릴 예정이며 부작용에 대해서도 안내를 드려보려 합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드란?
생선 껍질에서 추출해낸 어류 콜라겐을 특별한 방식으로 피부 구조와 유사하게 제조해낸 것이 저분자 콜라겐 펩타이드 입니다 콜라겐은 피부 뿐만 아닌 우리 몸의 뼈와 근육들 그리고 인대 머리카락 까지 신체 곳곳 여러 기관을 구성합니다. 또한 몸 속 중요한 단백질에도 영향이 있는 물질이기 때문에 필수적인 성분이라고 할 수 있습니다.
많이들 아실테지만 나이가 들수록 특히 20대 이후부터는 콜라겐이 점차 감소하기 시작하는데요, 40대부터는 20대의 절반까지 감소를 하게 된다고 합니다. 이때 우리는 저분자 콜라겐 펩타이드를 미리 복용하면 도움을 받을 수 있답니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 굉장히 입자가 작은데요. 구조는 피부 구조와 매우 동일하며 아주 작은 입자일 수록 몸속 체내에 흡수율이 굉장히 높아진다고 합니다. 저분자 콜라겐 펩타이드를 고르실 때는 꼭 피부구조와 동일한지부터 확인하시는 것이 좋으며 입자가 제일 작은거를 고르시는게 중요합니다.
1.저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 피부 건강 효과
저분자 콜라겐 펩타이드는 입자가 작기 때문에 체내 흡수율이 높으며 피부층의 콜라겐이 활발하게 생성되어 피부 건강에 굉장한 도움을 준다고 합니다. 많이 알려지지 않은 부분이지만 콜라겐이 부족하게 되면 피부의 탄력만 감소하는 것이 아니라 노안의 신호까지 온다고 합니다. 또한 주름이 없는 피부는 동안얼굴을 유지시켜주는데요 주름 , 피부가 늘어짐 , 건조하고 탄력이 없는 다양한 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 피부에는 가장 필요한 것이 수분인데요 수분이 많이 부족해진다는걸 의미합니다.
즉, 저분자 콜라겐 펩타이드 효능으로 첫번째 수분인데요. 한 연구 결과에 따르면 중년 여성분들에게 매일 1g 저분자 콜라겐 펩타이드를 복용하게 했을 경우 피부 수분충전 보습 등 피부탄력이 개선 되어 지는 효과가 나타났다고 합니다.
2.저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 탈모 예방 효과
요즘 젊은 분들 사이에서 가장 많이 겪는 고민이죠 바로 탈모입니다. 우리 몸의 콜라겐이 줄어들게 되면 모낭의 줄기세포가 같이 줄어들게 되어 모발이 굉장히 가늘어 지며 빠르게 빠지게 되는데요. 저분자 콜라겐 펩타이드 효능으로 이러한 모발의 개선에 도움을 준다고 합니다. 이또한 연구 결과에 따르면 20대부터 50대까지 여성을 대상으로 매일 1g씩 저분자 콜라겐 펩타이드를 복용하게 했을 경우 모발의 굵기가 많이 증가했다는 결과 가 있었습니다.
3.저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 색소 침착 억제 효과
콜라겐 부족 증상으로 피부톤이 굉장히 칙칙해 지는데요. 저분자 콜라겐 펩타이드 효능으로 꾸준히 섭취시 항산화 작용이 활발해지게 되어 멜라닌 색소 생성을 조절해주는 효소를 억제해준다고 합니다. 기미 잡티에도 미리 예방 차원에서 굉장히 좋다고 합니다.
4. 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 관절 통증 완화 효과
콜라겐은 관절을 보호하는 효과가 있는데요. 나이가 들 수록 체내 콜라겐이 줄어 들면서 관절염 , 퇴행성 관절염등의 위혐이 높아지게 됩니다. 이때 저분자 콜라겐 펩타이드가 보충되게 되면 관절염 증상을 개성해주고 통증을 줄여주는데도 도움을 준다고 합니다.
5. 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 근육량 증가
콜라겐은 풍부한 단백질로 골격근의 중요한 요소인데요. 나이가 들수록 근육량 손실에 저분자 콜라겐 펩타이드가 근육량을 증가시키는데 도움을 준다고 합니다. 한 연구 결과에 따르면 남성분들을 대상으로 운동을 하지만 콜라겐을 섭취하지 않은 남성들에 비해 근육량 증가에 더 효과를 보았다고 합니다.
6. 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 - 심장 건강 증진 효과
콜라겐은 심장 건강 증진에도 효과가 있다고 하는데요. 콜라겐은 우리 몸의 혈액을 운반하는 혈관 동맥에도 도움을 준다고 합니다. 콜라겐이 충분하지 않으면 동맥 탄력이 떨어질 수 있는데요. 그렇게되면 동맥이 좁아지게 되어 심장마비 , 뇌졸증 등이 발생 될 수 있습니다. 아직 더 많은 연구가 필요하겠지만 한 연구에 따르면 콜라겐을 복용하여 약간의 감소가 나타났다고 합니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 부작용
변비와 식욕부진 , 설사 , 신장결석 등이 저분자 콜라겐 펩타이드 부작용으로 나타 났다고 하는데요. 변비의 경우 단백질을 너무 많이 섭취하여 생길 수 있습니다. 식용부진은 콜라겐 복용시 식욕이 떨어지고 더부룩함도 느껴지게 될 수 있다고 합니다. 이는 위장에 가스가 많이 생길 수 있기 때문입니다. 설사 또한 콜라겐을 복용함으로 생길 수 있는데요 이는 너무 많은 섭취를 하게 될 경우 인체가 받아들일 수 있는 한계가 있기 때문입니다.
지금까지 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 부작용에 대해 알아보았는데요 어떠한 좋은 것이든 과도하게 섭취하게 될 경우 발생하는 부작용은 따라오는것 같습니다. 섭취 전 하루 권장량을 잘 알아보시고 섭취하시기 바랍니다.
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