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비타민D 부족증상 총정리 약사분들과 의사분들이 단 한개의 영양제만 먹을 수 있다하면 입을 모아 얘기하는 우리 몸에 정말 중요한 비타민D인데요 비타민D는 햇빛을 쬘때 자연적으로 우리몸에 합성이 가능하나 밖에서 보내는 시간이 많지 않다면 충분한 비타민D를 얻을 수 없으며 사실상 해를 본다해서 채워지기는 어렵습니다. 그렇기 때문에 많은 분들께 비타민D 부족증상이 나타나는데요. 그래서 오늘은 비타민D가 결핍이 될 경우 어떤 질병과 증상이 나타나는지 하나씩 안내를 드려보려고 합니다. 비타민D는 우리몸 칼슘의 기능을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 신경과 근육 관절 기능을 유지하는데 충분한 칼슘을 제공하며 이뿐아니라 뼈의 주 구성 요소인 칼슘을 만들기 위한 인과 인산칼슘의 사용도 조절해줍니다. 비타민D가 부족하면 혈액속 인과 칼슘 수치가 .. 더보기
루테인 지아잔틴 효능 부작용 나이가 들어가면서 눈이 침침해진다는 얘기 많이 들어보셨을 겁니다. 노화현상이 자연스럽게 찾아오는 것 인데요. 요즘은 좀 더 이르게 찾아온다고 합니다 이러한 부분에 주된 문제는 장시간 스마트폰 사용과 멀티기기 사용이 현저히 높아졌기 때문인데요. 일찍이 찾아오는 노화현상을 그냥 받아들이고 방치하기 보다는 좀 더 미리 예방하면서 노화현상을 늦추어 가야합니다. 그래서 오늘은 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴 효능 부작용 세세하게 안내해 드리려고 합니다. 우리몸 어느 한곳도 소중하지 않은 곳이 없지만 그 중 눈은 우리의 모든것을 밝혀주는 아주 중요한 곳입니다 루테인 지아잔틴이란? 루테인은 몸에서 합성되어지지 않고 음식을 통해서 흡수하여 눈의 망막과 렌즈에 축적되는 카로테노이드 성분입니다. 망막과 렌즈에 축적되어 있.. 더보기
비오틴 효능 부작용 모발 그리고 피부 건강 고민이 있으신 분들이라면 한번쯤은 찾아서 들어보셨을 비오틴 효능 부작용에 대해서 오늘 안내해드리려고 합니다. 특히 탈모 고민이 심하신 분들에게 도움이 된다고 이미 알려져 있는 성분 이기도 하죠. 비오틴은 황을 함유하고 있는 수용성 비타민 입니다 비타민 H라고도 불립니다. 1. 비오틴 효능 - 모발 건강 개선 효과 케라틴은 모발 뿐 아니라 피부와 손톱을 구성하는 기본 단백질 성분입니다. 비오틴은 케라틴 합성을 도와주며 모발의 성장과 조직 강화에 도움을 주는데요. 하지만 여드름 치료제와 같은 항생제 약물을 장기간 복용하게 되면 비오틴 결핍이 생길 수도 있습니다. 이때 비오틴 결핍으로 인한 탈모와 손발톱 질환 등이 유발이 된답니다. 2. 비오틴 효능 - 피부 비오틴이 결필이 되면 피부에.. 더보기
글루타치온 효능 부작용 피부 노화의 주범은 활성산소로 많이 알려져 있는데요. 활성산소는 질병과 스트레스의 영향을 받으며 자외선 , 흡연,세균 감염 드등 활성산소를 만드는 원인인데, 활성산소를 잡으려면 몸속에서 제거하는 향산화 효소를 잘 활용해야 한답니다. 나이가 들면 항산화 효소와 활성산소의 균형은 깨지게 되는데요 젊을때는 두가지 균형을 이루기 때문에 건강하지만 40대 이후로 부터 점차 감소가 되기 시작합니다. 그렇기 때문에 미리 우리 몸에 보충을 해주어야 하는 항산화효소는 바로 글루타치온 인데요 오늘은 글루타치온의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 글루타치온은 간에서 만들어지며 우리 몸의 모든 기관과 조직을 활성산소로부터 보호해주며 중추신경계를 보호해주는 역할을 합니다. 또한 주로 간에서 생성됩니다 우리 몸 속 독소.. 더보기
크릴오일 효능 부작용 크릴오일은 남극해에서 주로 서식하는 크릴새우에서 추출해낸 기름을 물과 기름에 모두 농는 오메가 3 지방산을 함유 하고 있답니다. 신경 전달 물질인 콜린 그리고 항산화 성분인 아스타잔틴 까지 포함하고 있기 때문에 혈관 질병에 효과가 있다고 합니다.바다 조류를 먹고 사는 크릴은 남극 생태계에 없어선 안될 중요한 존재 라고 합니다. 또한 크릴은 먹이사슬의 최하위 단계이며 중금속, 환경 호르몬 위험이 어류에 비해 적습니다. 크릴은 남극해에 주로 서식하는 동물성 플랑크톤으로 수명은 무려 7년 정도라고 합니다. 크릴과 새우는 생김새가 비슷한데요 그래서 크릴이라고 불립니다. [크릴오일 부작용] 크릴오일 효능이 많은 만큼 크릴오일 부작용도 존재하는데요 크릴오일을 과다 섭취 할 경우에는 혈액 응고를 방해 할 수 있습니다.. 더보기

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